Receptes saludables pel confinament Aquesta recepta ha estat preparada pel nostre soci Xavi Rodríguez, del restaurant els Ocellets. Crema de pèsols i menta Ingredients per persona: 250 grams de pèsol 1 patata 1/2 ceba 250 cl d’infusió de menta fresca En una cassola sofregirem la patata laminada, la ceba a trossets i els pèsols nets. Els […]
Depressió, estrès, insomni o ansietat. Molt probablement, al llarg d’aquestes 7 setmanes de confinament heu patit algun d’aquests símptomes. Segons els experts en psicologia, els problemes derivats d’aquesta situació poden perdurar durant mesos o anys en algunes persones. Ara ja podem començar a sortir al carrer i això ens ajudarà a anar superant aquestes males […]
Una de les principals recomanacions que hem escoltat constantment dels experts és que durant el confinament hem de cuidar la nostra alimentació i fer esport a casa. Una altra de les rutines que hem d’incorporar durant aquests dies és la d’estirar el nostre cos. Ja no només després de fer esport, sinó com a activitat […]
Receptes saludables pel confinament Aquesta recepta ha estat preparada pel nostre soci Xavi Rodríguez, del restaurant els Ocellets. Amanida de tomàquet, sardines marinades i vinagreta d’avellanes 1 tomàquet a escollir 2 sardines fresques 4 olives arbequines. Per la vinagreta: 3 cullerades d’oli d’oliva 1 cullerada de vinagre de poma 1/2 ceba tendra picada 3 avellanes […]
Ja estem en el compte enrere per a què els nostres fills i filles puguin començar a fer petits passejos al carrer. Sens dubte, aquest serà un punt d’inflexió en el seu estat anímic, després de 6 setmanes de tancament a casa. Durant aquestes setmanes, els més menuts han pogut començar a mostrar símptomes d’avorriment, […]
Sembla que ja no queden tants dies per poder començar a fer esport fora de casa. Mentre arriba l’anhelat moment de sortir al carrer i venir al Club, us donem una sèrie de recomanacions per preparar-vos un petit gimnàs a casa. Encara que no tinguis gaire espai, amb aquests consells podràs reconvertir algun racó en […]
Ja portem més d’un mes de confinament i, encara que al principi haguem estat més disciplinats amb les nostres rutines, és normal que mica en mica relaxem els nostres objectius. Ens estem acostant a la data en què podrem començar a sortir de casa, per això cal tornar a recuperar els bons hàbits per evitar […]
? El nostre Club forma part de la campanya de l’Associació Empresarial de Clubs de Natació per difondre el paper social i esportiu que desenvolupem en el nostre dia a dia. Gràcies a vosaltres, socis i sòcies, superarem aquesta situació! Font oficial a les xarxes socials: https://www.facebook.com/clubsdenatacio/videos/858880704615050/?v=858880704615050