Torneig de Dobles Tennis 24 de Juliol
Cumplint amb la nova normativa marcada per les autoritats sanitàries, aquest torneig ha sigut suspés. Confiem que aquesta mesura contribueixi a contenir la preocupant situació sanitària que ens amenaça.
Entrades per cnm
Torneig Americana Pàdel 24 de Juliol
Cumplint amb la nova normativa marcada per les autoritats sanitàries, aquest torneig ha sigut suspés. Confiem que aquesta mesura contribueixi a contenir la preocupant situació sanitària que ens amenaça.
Nou cartell del Club
A l’entrada de la instal·lació ja hi trobareu el nou cartell del Club. Veniu a veure’l i a gaudir dels esports de raqueta a les nostres pistes de tennis, pàdel i frontó!
Tècniques i exercicis de relaxament i meditació
Tantes setmanes de confinament i la incertesa en com serà la nova realitat que viurem han disparat els casos d’ansietat i estrès. Una bona manera de combatre’ls és dedicant uns minuts diaris al relaxament i la meditació. Busca un espai tranquil, el moment idoni, una posicio còmoda i relaxa la ment. Pot semblar un exercici […]
Com preparar plats saludables
En aquest període de semi-confinament, podem dedicar més hores a cuinar. Una bona oportunitat per millorar els nostres plats per a què siguin més saludables. Els nutricionistes ens recomanen tots aquests punts: Prioritza aliments rics en fibra Augmenta el consum de fruites, hortalisses, llegums i aliments integrals. T’aportaran fibres que milloren el trànsit intestinal i […]
Com gestionar els canvis emocionals
Els canvis a la vida, especialment els que no escollim com l’actual situació de pandèmia, poden generar-nos un gran impacte emocional. Gràcies al treball de la intel·ligència emocional, podem millorar la nostra capacitat d’adaptació i superar la nostra resistència natural al canvi. Els psicòlegs ens donen aquestes pautes per gestionar els canvis emocionals en situacions […]